Autoayuda

Tras el éxito editorial de su libro precedente, Las diosas de cada mujer, al que siguió Los dioses de cada hombre, la célebre analista junguiana se concentra ahora en las mujeres que han pasado de los cincuenta a fin de que, en lugar de convertirse en mujeres mayores inivisibles y descontentas, transformen la tercera fase de sus vidas en una etapa de esplendor, plenitud e integración personal. Explica la autora en la Introducción: «He escrito Las diosas de la mujer madura para que las mujeres puedan nombrar y reconocer aquello que les inquieta. El origen de estos sentimientos son los arquetipos de la diosa que hay en nuestro interior, los patrones y las energías de la psique. Al saber quiénes son las diosas, las mujeres pueden llegar a ser más conscientes de las potencialidades que hay en ellas, las cuales, una vez reconocidas, son fuente de espiritualidad, sabiduría, compasión y acción». Las diosas de la mujer madura ofrece así una espléndida y estimulante perspectiva que revolucionará la idea que cada mujer se hace del envejecimiento y la liberará para que vea su rostro en el espejo de modo completamente distinto. Sobre Las diosas de la mujer madura ha escrtio Isabel Allende que «este es un poderoso libro que me ha ayudado a entender mejor la energía de mis años maduros, cómo utilizarla con compasión y humor, y dónde buscarla cuando parece faltar».

Los chakras son centros energéticos del cuerpo que actúan como sedes de nuestras funciones internas, como la salud, el estado de ánimo y la conexión que tenemos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Por desgracia, los chakras se pueden bloquear o desalinear, lo que provoca un mal funcionamiento que genera sentimientos negativos y problemas de salud. Afortunadamente, se pueden arreglar empleando diversas prácticas de sanación. Además de unos detallados resúmenes de cada chakra, Roberta Vernon, experta en cuerpo, mente y espíritu, nos explica cómo identificar y restablecer los chakras obstruidos o debilitados con terapias holísticas básicas ―como el uso de cristales, colores y técnicas espirituales y astrológicas― para mejorar nuestra salud física, emocional y espiritual.

El sueño, el viaje, la eternidad y Dios: Respuestas canalizadas a las preguntas más profundas de la vida

Oliver Niño, reconocido sanador energético y experto en activación espiritual, presenta en este libro un innovador programa de «reinicio» energético con el que podrás eliminar las toxinas energéticas que te impiden alcanzar y mantener un estado de máxima salud y bienestar. Tal como explica el autor, tu alma llegó a este mundo cargada de pureza y energía, pero con el paso del tiempo estas cualidades se han ido perdiendo y es posible que ahora te encuentres sumido en un estado de dolor físico y emocional. Siguiendo su programa, que incluye ejercicios, herramientas prácticas y meditaciones, notarás en poco tiempo grandes mejoras en tu cuerpo físico, emocional y energético, y alcanzarás un estado de ligereza que se traducirá en paz, felicidad y abundancia en tu vida.

La descodificación biológica me reveló mi vida, ¡a ti puede revelarte la tuya! «Creé la descodificación biológica en 1993, después la he enjambrado, en la actualidad, en veintitrés países, permitiendo a mujeres y hombres convertirse en psico-bío-terapeutas y así ayudar a sanar a miles de mujeres y de hombres, he creado una nueva forma de psicoterapia orientada hacia la transformación del cuerpo, pasando por los códigos biológicos y la historia emocional. Yo ni siquiera podía imaginarlo, hasta tal punto fue mi infancia una sucesión de fracasos escolares, de humillaciones familiares, de ser dejado de lado socialmente muchas veces; en el mejor de los casos, de negligencia, y en el peor, de múltiples violencias. Esto provocó en mí falta de confianza, deseos de morir, sensación de ser idiota, de estar incompleto, de ser inútil, incompatible con el género humano, rayano con el autismo, con la locura; y después, finalmente, todo, o casi, se transformó, se perdonó y quedó sanado, es decir, evolucionó hacia lo que soy hoy y de lo que no podía tener idea».

La humanidad se está viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros (y nuestra inteligencia) están sufriendo un rápido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo. Los diagnósticos de ansiedad, depresión, demencia, TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexión, la agudeza cognitiva, el propósito y la felicidad que nos era innata… Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas. En esta obra, el autor best seller Patrick Holford se basa en sus 40 años de experiencia, así como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia, para enseñarnos cómo revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención.

Hay momentos en los que sabes que estás lista para dar un paso más… pero algo te detiene. El qué dirán, las dudas, la voz interna que susurra: «No soy suficiente». Este libro es una invitación poderosa a callar esa voz, activar tu confianza y proyectarte desde tu autenticidad. Porque cuando trabajas tu poder interior, también transformas tu realidad externa: tu marca, tu mensaje, tu presencia. Y es ahí donde aparecen las oportunidades. Tras el éxito de Tu marca eres tú, Ana Delisante regresa con una obra movilizadora, creada para aquellos que quieren destacarse, hacerse visibles y ocupar con seguridad su lugar en el mundo profesional. No hay recetas mágicas, pero sí un camino probado que combina mentalidad, acción estratégica y visibilidad con propósito. Con ejercicios concretos, herramientas de mentoring y preguntas clave, vas a descubrir cómo convertir tu historia, tu voz y tu valor en algo que impacte —y conecte— con los demás. En estas páginas vas a aprender a: - Superar los miedos que hoy te frenan.- Mostrarte desde tu diferencial y hacer que te elijan.- Diseñar una marca personal coherente y auténtica.- Comunicar con claridad quién eres y qué haces.- Fortalecer tu seguridad para tomar decisiones claves. Tu poder está en ti. Eres tú.Este libro te recuerda cómo activarlo.

Vivimos en un momento muy interesante. En el aspecto material, este es el mejor momento que hemos vivido como sociedad, somos más libres que nunca, más sanos y más ricos que cualquier otra época en la historia de la humanidad. Sin embargo, de alguna manera, todo parece estar irreparablemente destruido: el calentamiento global, los gobiernos se equivocan constantemente, las economías colapsan y todo mundo se siente perpetuamente ofendido en Twitter. En este momento de la historia, en el que tenemos acceso a la tecnología, a la educación y a las comunicaciones, a la que nuestros antepasados ni siquiera podían soñar, muchos de nosotros nos sentimos desesperanzados. ¿Qué está sucediendo? Si alguien puede ponerle un nombre a nuestro malestar y ayudar a solucionarlo, ese es Mark Manson.

En 1963, Martin Luther King pronunció uno de los discursos más importantes de la era moderna contra la discriminación racial en Estados Unidos, «Yo tengo un sueño». Sueña como Luther King, habla como Obama, manda sin mandar y sé tú mismo trata de discursos, pero sobre todo de sueños, de nuestros sueños, grandes y pequeños, de cómo convertirlos en realidad, de cómo hacernos mejores seres humanos y mejores profesionales, de cómo sacar más partido a nuestra inteligencia y a nuestra vida. Luis Bassat, uno de los comunicadores más importantes del mundo, nos invita en estas páginas a mejorar nuestros objetivos, a comunicarnos mejor, a mandar de una forma más inteligente y hacerlo siendo nosotros mismos. Aquí encontrarás una guía que te ayudará a construir la persona que quieres ser, capaz de comunicar con convicción, inspirar a los demás y liderar motivando a tus colaboradores. A partir de sus propias experiencias y vivencias, el autor ha escrito una obra que, en sus propias palabras, «no es un libro de memorias, ni un tratado científico, ni una colección de consejos para la vida práctica, pero sí tiene mucho de todas esas cosas y de otras». Por último, las páginas de «El discurso político», de Vicenç Villatoro, son seguramente las mejores que se han escrito sobre el tema.

Cuando una situación negativa te sobrevenga, debes recurrir a las fortalezas y capacidades positivas de tu capital psicológico, como la resiliencia, el optimismo y el control personal. Gracias a una buena gestión de tus emociones, conseguirás relativizar los problemas, ser consciente de la realidad que te rodea y centrarte en el aquí y ahora. Este estuche, de cuidado diseño, recopila en un único pack un ejemplar de tres de los títulos de la exitosa serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfulness, Resiliencia y Felicidad). A partir del relato de reconocidos investigadores de la Harvard Business Review, cada libro nos ofrece las claves para mejorar nuestro bienestar y nos demuestra cómo las emociones nos afectan en nuestra vida. En sus páginas encontraremos consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles y ensayos inspiradores para ayudarnos a conseguir nuestro bienestar emocional.

La vida es un viaje que tiene muchos viajes adentro. Algunos nos conectan con nuestro corazón, otros nos cambian el rumbo. También están los que nos parten al medio. No hay viajes equivocados. Todos esconden un destino. En Espíritu Animal, volamos hacia adentro. ¡Prepárate para la aventura! Las turbulencias en este camino son inevitables, pero no pierdas la calma. El universo nos cuida, y las estrellas están de nuestro lado. Déjate guiar por lo invisible. Permití que el tiempo se detenga. Quizás, habitando lo desconocido, puedas al fin conocerte. ¡Despegamos!

Descubre cómo atraer la abundancia, el bienestar y la felicidad con los cristales Manifestar con cristales te revelará los secretos de los cristales y te enseñará a emplear sus poderes para transformar todas las áreas de tu vida. A través de la Ley de la Atracción (el principio que señala que lo semejante atrae a lo semejante) aprenderás a crear y a alcanzar cuanto anhelas gracias a la extraordinaria energía de los cristales y de los pensamientos positivos. Judy Hall, experta en cristales y una de las autoras de mayor renombre mundial en esta área, presenta aquí los procesos fundamentales de la manifestación y explica cómo pedir al universo todo lo que necesitas al tiempo que asumes la responsabilidad de tu propia vida. Este libro te ayudará a percibir la energía de los cristales y te guiará a la hora de elegir los más adecuados para tu trabajo de manifestación, brindándote diferentes herramientas prácticas e inspiradoras, como ejercicios de visualización, afi rmaciones y rituales. Atrévete a aceptar la ayuda que te ofrecen este libro y tu colección de cristales, y prepárate para comprobar que tus sueños sí pueden hacerse realidad.

Despierta tu intuición, confía en tus vibraciones, y crea la mejor vida que puedes tener. Si quieres un estilo de vida más fácil, más estimulante energeticamente y más satisfactorio, todo se reduce a confiar en tus vibraciones. Publicado por primera vez en 2004, la autora superventas, conferenciante y maestra espiritual Sonia Choquette ha actualizado el libro para compartir nuevas historias y dar a conocer las herramientas que emplean todas las personas que han aprendido a conectar con su intuición e introducir cambios positivos en su vida. Tu intuición es un apoyo para tu creatividad, te ayuda a sanar tus heridas emocionales y calma la ansiedad y la incertidumbre de tu corazón. Te brinda paz mental y te muestra cómo vivir de una forma más elevada y armoniosa. Confía en tus vibraciones para disfrutar plenamente de tu vida y acceder al sentido innato de seguridad, confianza y valentía que te mereces.

Muchas personas sienten que les faltó algo en su infancia y se preguntan por qué su madre no parecía estar ahí para ellas. A pesar de que la madre pudo haber prestado cuidados de tipo físico, tienen la sensación de haber sido, de algún modo, «huérfanas de madre». En estas circunstancias, es difícil mantener una relación con la figura materna en la edad adulta. La madre emocionalmente ausente te ayudará a comprender por qué tu madre fue incapaz de proporcionarte lo que muchas madres sí pueden dar. También te guiará en un trabajo a varios niveles: • Identificar los impactos de la negligencia emocional y el abuso emocional. • Evaluar opciones en cuanto a la relación con tu madre ahora que eres una persona adulta. • Encontrar al niño/a que llevas dentro y aprender a ser una madre para ese niño. • Hacerte cargo de tu sanación y aprender a compensar lo que no tuviste. A través de reflexiones, ejercicios y explicaciones claras, la psicoterapeuta Jasmin Lee Cori ayuda a hijos e hijas adultos a sanar las heridas que les dejó una madre que no les proporcionó los elementos esenciales que todo niño necesita. Te darás cuenta de que lo que pensabas que eran defectos propios fueron, en realidad, déficits de la maternidad, lo cual te permitirá desprenderte de culpas. También aprenderás a criar a tu niño interior para que obtenga lo que no recibió en su momento. El conjunto del trabajo te conducirá a un futuro más feliz, tanto para ti como para tus hijos.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Podemos educarnos y reeducarnos? Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente. Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar a nuestros hijos y estudiantes.

En este libro, Hof comparte su método revolucionario para mejorar la salud, aumentar la resistencia física y mental, y desbloquear el potencial humano. Basado en técnicas de respiración, exposición al frío y enfoque mental, el Método Wim Hof ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus presuntos beneficios para la salud y el bienestar. A lo largo del libro, Hof explora su propia historia, desde su infancia en los Países Bajos hasta sus hazañas extremas, como escalar el Monte Everest en pantalones cortos. Además, proporciona instrucciones detalladas sobre cómo practicar su método, así como testimonios de personas que han experimentado sus beneficios. "El Método Wim Hof" es una lectura fascinante para aquellos interesados en explorar los límites del cuerpo y la mente humana.

La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enojes por pequeñeces y que goces de una gran autoestima. Este libro incluye capítulos especiales para: -Combatir el sobrepeso con facilidad. -Conquistar el éxito en lo que te propongas. -Resolver los conflictos de pareja. -Superar la muerte de un ser querido.

Solemos pensar que el dinero no da la felicidad y que no es importante para nuestra realización personal, sin darnos cuenta de que con esa declaración, cerramos la puerta a la abundancia. Así, nos pasamos la vida pensando que las cosas buenas y la tranquilidad económica son para otros y no para nosotros… Sin ser conscientes de que, en todo momento, estamos creando las situaciones que vivimos. ¿Te gustaría dar un giro a todo esto y liberarte de tus preocupaciones financieras, atraer oportunidades de éxito, disfrutar de una vida mejor y realizar tus sueños? Claudia Rainville, autora de varios bestsellers, como el ya clásico La metamedicina, pone a tu alcance en este libro las claves necesarias para conseguirlo.

Un método para mejorar y recuperar la salud por medio de la concentración en series numéricas. "Números que curan" recopila unas mil enfermedades y, a cada una, se le asigna un número de 7,8 o 9 cifras. Mientras usted se centra en una de estas secuencias numéricas, empieza la curación. ¿Cómo un acto tan simple puede ser tan efectivo?. La enfermedad es una desviación por parte del organismo y la curación supone el retorno a lo natural. Los números generan vibraciones que pueden ayudar al cuerpo a emprender el camino de regreso a la normalidad, esto es la sanación.

DEJA DE AVERGONZARTE, ABRAZA A TU CEREBRO Y APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA CON TDAH Si tienes TDAH, tu cerebro no funciona de la misma manera que un cerebro «convencional» o neurotípico porque sus conexiones son diferentes. Esta peculiaridad en los circuitos no es algo malo ni vergonzoso, aunque sí plantea retos importantes en áreas como la gestión del tiempo o la capacidad de organización, además de dificultades más genéricas como olvidos, problemas para completar tareas, cambios de humor y altibajos emocionales. Se trata, sin duda, de un trastorno complicado que afecta a todas y cada una de las facetas de la vida de una persona, si bien una vez que se conocen sus patrones y se realizan las adaptaciones necesarias, es manejable y permite llevar una vida eficaz, productiva y satisfactoria.