Autoayuda

"Filosofía que cura" aborda el poder sanador de la filosofía en nuestras vidas diarias. Explora cómo los principios filosóficos pueden ofrecer consuelo, claridad y dirección en tiempos de dificultad y confusión. Devillairs combina la sabiduría de diversos filósofos con ejemplos prácticos y reflexiones personales para mostrar cómo podemos aplicar estos conceptos a nuestras propias experiencias y desafíos. El libro invita a los lectores a reflexionar sobre su existencia, sus valores y sus relaciones con el mundo que les rodea, ofreciendo una visión optimista y reconfortante sobre el poder transformador del pensamiento filosófico.

"El encanto de la vida sencilla" ofrece una perspectiva reflexiva sobre cómo encontrar la felicidad y la plenitud en la vida diaria a través de prácticas simples y apreciación de las pequeñas cosas. Breathnach comparte historias personales, reflexiones y consejos prácticos para ayudar a los lectores a redescubrir la belleza y el significado en las rutinas cotidianas, promoviendo la gratitud, la conexión con uno mismo y con el entorno, y la búsqueda de la autenticidad y la alegría en cada momento.

«Viajar a través de las reflexiones de Agustín nos permitirá estar más preparados para esos acontecimientos que, nos guste o no, van a seguir golpeando nuestras vidas y para los que vamos a necesitar, sin duda, ser muy resilientes. El libro nos ayuda a través de su guía y de sus seis principios a aprender a generar esos mecanismos de resistencia que vamos a necesitar en diferentes momentos de la vida.» Del prólogo de Ignacio Legido Castiella, socio director del Área Legal de BDO Abogados «En este libro Agustín nos cuenta que es un superviviente, comparte una historia personal muy dura y nos abre la puerta por la que antes o después, si tenemos suerte, vamos a cruzar. La de enfrentarnos al propósito de nuestras vidas y actuar en consecuencias.» Nuria Labari, periodista (columnista en El País) y escritora «A través de su tremendo testimonio vital, Agustín deja claro que la clave está en la cada vez más anhelada resiliencia… Esa capacidad no está reservada únicamente a unos cuantos afortunados de la genética, sino que es “entrenable”.» Iker Ganuza, commercial senior director PepsiCo Sur de Europa y miembro del comité de dirección «Los que hemos pasado por momentos adversos sabemos de lo que habla Agustín. Él, desde su propia experiencia personal, nos inspira en la “resiliencia efectiva” para que, con acciones claras y sencillas, nos sepamos anticipar a las sorpresas de la vida y salgamos fortalecidos.» Ángel Quemada, decano del Colegio de Procuradores de Barcelona y socio director en Quemada Procuradores «La buena noticia es que la resiliencia es una competencia que se puede desarrollar, y en este libro Agustín nos muestra de forma detallada y muy práctica cómo hacerlo, con la virtud de explicar y hacer fácil lo difícil. Me parece un manual imprescindible.» Ana Fernández Larragueta, directora general España de Laboratorios Thea

En esta guía práctica, refrescante y optimista, el filósofo William B. Irvine nos explica cómo la filosofía milenaria del estoicismo puede ayudarnos a afrontar muchas cuestiones cotidianas, desde las tensiones del día a día hasta crisis más importantes. Estoicismo para tu día a día combina de manera única las ideas de los estoicos clásicos como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto con técnicas descubiertas por la investigación psicológica contemporánea. El resultado es la «estrategia estoica» de Irvine, sorprendentemente simple y actualizada, que nos enseña cómo gestionar nuestra respuesta emocional ante los obstáculos de la vida. No solo podemos superar estos obstáculos, también podemos beneficiarnos de ellos. «Este libro trata de lo que podría considerarse el estoicismo del siglo XXI. He fusionado los consejos de los filósofos estoicos del siglo I con las investigaciones de los psicólogos actuales. Algunos expertos del mundo académico no verán con buenos ojos que me sumerja en el estoicismo clásico de esta manera. Abordan esta corriente de la filosofía como si se tratara de una reliquia antigua de valor incalculable: como algo que debe guardarse en una caja cerrada, que debe verse, pero no tocarse. Por el contrario, yo abordo el estoicismo como una herramienta que no solo sigue siendo útil, sino que puede tener un impacto profundamente beneficioso en la vida moderna.»

¿Cómo construir una vida feliz? ¿Qué camino tomar en los estudios? ¿Qué pasa con el alcohol y las drogas? ¿Cómo gestionar el primer amor o el primer rechazo? ¿Cómo sortear relaciones tóxicas y rodearse de buenos amigos? ¿Por qué es importante saber apagar las pantallas? ¿Cuánto debería dormir? Álvaro Bilbao, doctor en Psicología, neuropsicólogo, padre de tres hijos y autor del best seller El cerebro del niño explicado a los padres ofrece de una forma clara, sencilla y llena de sentido común las herramientas que ya han ayudado a muchos jóvenes y adolescentes a orientarse en un momento clave de sus vidas. Una guía esencial para todos los chicos y chicas que quieran comprender mejor cómo funciona su cerebro y para todos los padres y madres que necesiten encontrar las palabras y argumentos para orientarles a la hora de iniciar su camino en la vida adulta con más calma y seguridad.

La vida es un viaje que tiene muchos viajes adentro. Algunos nos conectan con nuestro corazón, otros nos cambian el rumbo. También están los que nos parten al medio. No hay viajes equivocados. Todos esconden un destino. En Espíritu Animal, volamos hacia adentro. ¡Prepárate para la aventura! Las turbulencias en este camino son inevitables, pero no pierdas la calma. El universo nos cuida, y las estrellas están de nuestro lado. Déjate guiar por lo invisible. Permití que el tiempo se detenga. Quizás, habitando lo desconocido, puedas al fin conocerte. ¡Despegamos!

De cuidado diseño, este estuche contiene un ejemplar de cada uno de los siguientes títulos de la Serie Inteligencia Emocional de Harvard Business Review: Gente Difícil, Empatía, Saber Escuchar. Se trata de los tres libros más vendidos de la exitosa serie que ofrece lecturas claras, inspiradoras y esenciales sobre aspectos humanos de la vida personal y profesional, y que nos ayudarán a conseguir nuestro bienestar emocional. En la redacción de los contenidos intervienen reputados especialistas de la talla de Daniel Goleman, Annie McKee, y Daniel Gilbert,...entre otros. Los libros están dirigidos a un amplio abanico de público, desde lectores interesados en temas de inteligencia emocional, motivación y desarrollo personal, hasta ejecutivos, directivos y responsables de recursos humanos, psicólogos sociales y organizacionales y emprendedores.

Cuando una situación negativa te sobrevenga, debes recurrir a las fortalezas y capacidades positivas de tu capital psicológico, como la resiliencia, el optimismo y el control personal. Gracias a una buena gestión de tus emociones, conseguirás relativizar los problemas, ser consciente de la realidad que te rodea y centrarte en el aquí y ahora. Este estuche, de cuidado diseño, recopila en un único pack un ejemplar de tres de los títulos de la exitosa serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfulness, Resiliencia y Felicidad). A partir del relato de reconocidos investigadores de la Harvard Business Review, cada libro nos ofrece las claves para mejorar nuestro bienestar y nos demuestra cómo las emociones nos afectan en nuestra vida. En sus páginas encontraremos consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles y ensayos inspiradores para ayudarnos a conseguir nuestro bienestar emocional.

De cuidado diseño, este estuche contiene un ejemplar de cada uno de los siguientes títulos de la Serie Inteligencia Emocional de Harvard Business Review: Focus, Confianza, Autoconciencia. Éstos 3 títulos son de lectura esencial para desarrollar y reforzar tu autoestima. Lecturas claras, inspiradoras y esenciales sobre aspectos humanos de la vida personal y profesional, y que nos ayudarán a conseguir nuestro seguridad en nosotros mismos. En la redacción de los contenidos intervienen reputados especialistas de la talla de Daniel Goleman, Annie McKee, y Daniel Gilbert,... entre otros. Los libros están dirigidos a un amplio abanico de público, desde lectores interesados en temas de inteligencia emocional, motivación y desarrollo personal, hasta ejecutivos, directivos y responsables de recursos humanos, psicólogos sociales y organizacionales y emprendedores.

Esta agenda es el complemento ideal del libro 'Diario para estoicos'. Para cualquier persona que busque la paz interior, la claridad y el coraje en nuestro ajetreado mundo, la 'Agenda' propone herramientas estoicas de autogestión para emplearlas en 366 días de reflexión y escritura sobre el arte de vivir. En la AGENDA, los lectores encontrarán: Una introducción que explica las diversas herramientas estoicas de autogestión. Espacio para notas, junto con consejos para fomentar la escritura y la comprensión continua, día a día, durante todo el año. Explicaciones y citas semanales para inspirar una reflexión más profunda sobre las prácticas estoicas.

24 horas para cambiar tu vida es una guía que te enseña cómo llevar a cabo ciertos cambios a largo plazo para mejorar tu vida. Y es que nada cambia si no cambias nada, ¿verdad? Aprovechar al máximo tu día a día, tu vida entera, requiere una transformación de tu forma de pensar y de tus hábitos diarios. Por suerte, estos ajustes se pueden aplicar de forma fácil, rápida y sin estrés. ¿Cómo? Vivian Risi, una firme creyente en el poder de las rutinas positivas, ofrece un enfoque sencillo, sensato y basado en hábitos para la vida diaria. Si estás reflexionando sobre lo que le falta a tu negocio o a tu vida personal, o si estás tratando de definir cómo es el «éxito» mientras elaboras un plan para alcanzarlo, encontrarás las respuestas en 24 horas para cambiar tu vida. Con su enfoque familiar, sencillo y de una acción al día, Risi revela los rituales, creencias y hábitos probados que le han permitido vivir con plenitud su vida, todos los días. Desde una visión fresca de las acciones diarias adoptadas por empresarios de éxito hasta las rutinas personales que la propia Risi ha llevado a cabo, este libro es solo el empujón que necesitas para comenzar a vivir una vida más productiva y feliz. «Los hábitos positivos, productivos y realistas van a ser los comportamientos clave que te acompañarán a lo largo del día y te llevarán hacia tu mejor futuro. Van a posicionarte de la mejor manera para el éxito y para que puedas aprovechar oportunidades más allá de tus mejores sueños. Pero, antes de que estas cosas increíbles se abran camino en tu vida, tienes que hacer el trabajo necesario. Debes cambiar tu perspectiva y tomar algunas decisiones difíciles ahora para poder cosechar los beneficios más adelante.»

Doce pasos para manifestar la vida que soñás es una invitación a ir muy profundo en las bases de la manifestación. Este libro, que también es un diario, te dará todas las técnicas y recursos que necesitás para alcanzar la vida que siempre soñaste. Y, si no tenés presente la imagen de esa vida, te ayudará a encontrar la claridad mental para poder observarte.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Podemos educarnos y reeducarnos? Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente. Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar a nuestros hijos y estudiantes.

En El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y alcanzar el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo método, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.

Basado en las leyes naturales que gobiernan la creación, este libro destruye el mito de que el exito es producto del trabajo duro, de unos planes precisos o de una ambición sin límites. Deepak Chopra nos ofrece la alternativa desde una perspectiva diferente: el conocimiento y aprendizaje de vivir en armonía con las leyes naturales traerá a nuestras vidas un caudal fluido de felicidad y abundancia. Las siete leyes espirituales del exito es una obra que usted apreciará constantemente, ya que entre sus páginas podrá encontrar las claves que le permitirán obtener el exito en todos los aspectos de su vida. Un libro de exito que ha batido records de ventas por los millones de lectores en todo el mundo que se han inspirado en su sencillez y sabiduría.

Muchas personas sienten que les faltó algo en su infancia y se preguntan por qué su madre no parecía estar ahí para ellas. A pesar de que la madre pudo haber prestado cuidados de tipo físico, tienen la sensación de haber sido, de algún modo, «huérfanas de madre». En estas circunstancias, es difícil mantener una relación con la figura materna en la edad adulta. La madre emocionalmente ausente te ayudará a comprender por qué tu madre fue incapaz de proporcionarte lo que muchas madres sí pueden dar. También te guiará en un trabajo a varios niveles: • Identificar los impactos de la negligencia emocional y el abuso emocional. • Evaluar opciones en cuanto a la relación con tu madre ahora que eres una persona adulta. • Encontrar al niño/a que llevas dentro y aprender a ser una madre para ese niño. • Hacerte cargo de tu sanación y aprender a compensar lo que no tuviste. A través de reflexiones, ejercicios y explicaciones claras, la psicoterapeuta Jasmin Lee Cori ayuda a hijos e hijas adultos a sanar las heridas que les dejó una madre que no les proporcionó los elementos esenciales que todo niño necesita. Te darás cuenta de que lo que pensabas que eran defectos propios fueron, en realidad, déficits de la maternidad, lo cual te permitirá desprenderte de culpas. También aprenderás a criar a tu niño interior para que obtenga lo que no recibió en su momento. El conjunto del trabajo te conducirá a un futuro más feliz, tanto para ti como para tus hijos.

Despierta tu intuición, confía en tus vibraciones, y crea la mejor vida que puedes tener. Si quieres un estilo de vida más fácil, más estimulante energeticamente y más satisfactorio, todo se reduce a confiar en tus vibraciones. Publicado por primera vez en 2004, la autora superventas, conferenciante y maestra espiritual Sonia Choquette ha actualizado el libro para compartir nuevas historias y dar a conocer las herramientas que emplean todas las personas que han aprendido a conectar con su intuición e introducir cambios positivos en su vida. Tu intuición es un apoyo para tu creatividad, te ayuda a sanar tus heridas emocionales y calma la ansiedad y la incertidumbre de tu corazón. Te brinda paz mental y te muestra cómo vivir de una forma más elevada y armoniosa. Confía en tus vibraciones para disfrutar plenamente de tu vida y acceder al sentido innato de seguridad, confianza y valentía que te mereces.

Vivimos obsesionados por anticiparnos, prever y entender los grandes cambios que el futuro nos depara. ¿Y si el secreto está en detectar lo que siempre sigue igual? Cualquier plan de inversión es, en el mejor de los casos, una suposición sobre lo que puede ocurrir en el futuro a partir de la observación sistemática del pasado. Sin embargo, hacer predicciones es difícil, por no decir imposible. Como los hechos se empecinan en demostrar, los cambios son siempre imprevisibles. Morgan Housel nos invita a cambiar de mentalidad y a preguntarnos: ¿qué seguirá igual dentro de diez años? ¿Y dentro de cien? Con ese propósito comparte las veintitrés verdades atemporales que ha logrado identificar gracias a las grandes lecciones que nos han legado la Historia y sus protagonistas. Desde la invención de las primeras armas nucleares hasta la creación de Amazon, desde T. E. Lawrence hasta Jack Welch, cada capítulo nos enseña uno de esos principios fundamentales que conviene tener en cuenta para separar la señal del ruido, aprovechar las oportunidades y navegar por la incertidumbre del futuro con el fin de alcanzar el éxito personal y la seguridad económica.

¿Qué actitud debería cultivar para ser más feliz? ¿Cómo debo relacionarme con los demás para tener relaciones más sanas? ¿Qué puedo hacer para preocuparme menos por las cosas? Todos nos hacemos estas preguntas en algún momento de nuestra vida, aunque encontrar las respuestas no es tarea nada sencilla. ¿Te imaginas que pudieras preguntarle a un gran filósofo como Marco Aurelio? En este libro encontrarás 79 preguntas sobre la vida junto a las respuestas de Marco Aurelio inspiradas en sus famosas Meditaciones y adaptadas a un lenguaje moderno y accesible. Los autores incluyen, además, reflexiones psicológicas que exploran cada mensaje con mayor profundidad y que ayudan a construir una actitud positiva ante a la vida. Si te enfrentas a algún reto en el trabajo, en tus relaciones, con la familia o incluso con la salud, estos mensajes te ayudarás a tomar perspectiva y a aumentar tu nivel de conciencia.

¿Fueron tu padre o tu madre personas difíciles, inmaduras o inasequibles a nivel emocional? Si te criaste con una madre o un padre emocionalmente inmaduros, inasequibles o egoístas, quizás te hayan quedado sentimientos de ira, soledad, traición o abandono. Quizá recuerdes tu infancia como un tiempo en que no viste satisfechas tus necesidades emocionales, en que se desdeñaron tus sentimientos o en que asumiste un grado de responsabilidad adulta esforzándote por compensar el comportamiento parental. Estas son todas heridas que pueden curarse, y puedes dejarlas atrás y avanzar en tu vida. En este libro autenticamente transformador, la psicóloga clínica Lindsay Gibson explica las destructivas consecuencias de tener unos padres emocionalmente inmaduros o inasequibles. Verás en estas páginas el sentimiento de abandono que crean, y descubrirás tambien maneras de curarte del dolor y la confusión que te causó la niñez. Al liberarte de la trampa que ha sido para ti la inmadurez emocional de tus padres, puedes recuperar tu verdadera naturaleza, controlar las reacciones que tienes con ellos y evitar la decepción. Y por último, aprenderás a crear relaciones nuevas, positivas, para que puedas disfrutar de una vida mejor.