NO FICCIÓN

A diferencia de las células de casi todos los órganos, que se renuevan en cortos períodos de tiempo, nuestras neuronas nos acompañan toda la vida. Sin embargo, no le dedicamos ni mucho menos la misma atención a su cuidado. Teniendo en cuenta que casi el 40% de las personas desarrollará algún tipo de enfermedad cerebral grave si no hace nada para evitarlo, el cuidado del cerebro es impostergable.

En esta obra, Chuck Collins, antiguo miembro de la selecta minoría de los superricos del planeta, destapa las complejas y opacas tramoyas de que éstos se sirven para soslayar sus responsabilidades sociales por medio de la evasión de impuestos, incurriendo en un robo legal que destruye los servicios públicos y veda el acceso a viviendas dignas y recursos esenciales.

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

En Cómo invierte Warren Buffett encontrarás cómo lo hace uno de los inversores más ricos del mundo. Millones de inversores independientes siguen cada uno de sus movimientos. ¿Por qué Buffett? ¿Qué señales ve que otros pasan por alto? Y lo que es más importante, ¿qué pueden hacer los inversores para seguir el camino de Buffett hacia el éxito inversor y financiero? En este libro se exploran las 24 reglas principales que Buffett ha seguido desde el primer día, y que cualquier persona, desde un principiante en el mercado hasta un veterano experimentado, puede utilizar para fortalecer sus resultados de inversión.

En una época en la que el ruido y el caos compiten por robarnos cada momento de atención, el Dr. Bernie Krau-se, prestigioso bioacústico, músico y ecologista del paisaje sonoro, nos descubre nuevas formas de reducir el bullicio de nuestras vidas, restaurando así la sensación de bienestar y calma. El poder de la tranquilidad lleva la organización personal a un nuevo plano, el del ámbito acústico. El autor comparte consejos saludables que nos servirán para identificar y reducir los ataques auditivos dañinos de los que somos víctimas cada día, con los que sufrimos constantemente una especie de malestar que afecta nuestra salud mucho más de lo que podemos imaginar. Con esta tranquilizadora guía conseguirás afinar tu entorno, potenciar tu bienestar, reducir la ansiedad, recuperar la sensación de paz interior e incrementar la productividad dentro de tu propio espacio auditivo. Fruto de una minuciosa investigación, este libro te acompañará en el proceso de vivir una vida más tranquila, conectada y en armonia.

¿El Frente Amplio perdió audacia y desarrolló miedo al cambio? ¿Depende de los titulares de prensa, de las encuestas y no de las otrora efervescentes discusiones con argumentos? ¿Admitió la soberbia como estilo de algunos dirigentes? ¿Se supeditó a líderes carismáticos y desmovilizó a los frentistas antes tan vitales en su desarrollo? ¿Fagocita a las posiciones de izquierda en su seno? ¿Está ganando el neoliberalismo la batalla cultural, incluso dentro del partido? A estas preguntas el autor responde afirmativamente. Y, además, nos plantea muchos otros temas revulsivos. Analiza cuidadosamente el año 1984 y llega a la conclusión de que en ese tiempo de vorágine, el Pacto del Club Naval y el verticalismo de Seregni supeditaron las fuerzas vitales de la extraordinaria movilización social a la estrategia acordada por el general y el Partido Colorado. Y fundamenta que ese fue el comienzo de los males actuales. «Ese año fue como un túnel de montaña: por este lado entró un pueblo batallador, a veces audaz, rebelde al lazo, y por el otro salieron las disciplinadas cohortes en formación ordenada y a tranco reposado. Por un lado entraron los luchadores, los reclamadores, con sus perros cimarrones, desprolijos a lo Otorgués, y por el otro salieron los cabildantes, bien vestidos, llenos de gestos, frases vacuas y verdades falsas».

Para tener una vida plena y feliz, lo más importante es tener un cerebro sano. Esta es la premisa que defienden los autores: cómo una mente sana puede dar lugar a un cuerpo igualmente saludable. A través de sus estudios e investigaciones, los autores pretenden demostrar que llevar a cabo un patrón concreto de actividad cerebral nos permite resistir mejor las enfermedades, y puede incluso ayudarnos a vivir más. En El cerebro que cura descubriremos por qué el órgano rector es importante para mantenernos sanos y cómo conseguir que funcione a pleno rendimiento. La nutrición, el sueño, el ejercicio o la socialización son parte de los pilares fundamentales para lograr una mente, un cuerpo y un alma más sanos.

Si El sofista es uno de los diálogos de Platón que más ha atraído a estudiosos y amantes de la Filosofía, ello está motivado tanto por su contenido y relevancia en el conjunto de la obra platónica, como por la influencia que, hasta nuestros días, ha ejercido en la conformación de importantes conceptos del pensamiento occidental. El diálogo, que plasma el desafío que representa "cazar" al sofista mediante las redes de la dialéctica, llega a la conclusión de que éste es un imitador que se mueve con total libertad en el ámbito de la falsedad y la apariencia, en contraste con el sabio y el filósofo, dedicados a la búsqueda de la verdad.

¿Cómo construir una vida feliz? ¿Qué camino tomar en los estudios? ¿Qué pasa con el alcohol y las drogas? ¿Cómo gestionar el primer amor o el primer rechazo? ¿Cómo sortear relaciones tóxicas y rodearse de buenos amigos? ¿Por qué es importante saber apagar las pantallas? ¿Cuánto debería dormir? Álvaro Bilbao, doctor en Psicología, neuropsicólogo, padre de tres hijos y autor del best seller El cerebro del niño explicado a los padres ofrece de una forma clara, sencilla y llena de sentido común las herramientas que ya han ayudado a muchos jóvenes y adolescentes a orientarse en un momento clave de sus vidas. Una guía esencial para todos los chicos y chicas que quieran comprender mejor cómo funciona su cerebro y para todos los padres y madres que necesiten encontrar las palabras y argumentos para orientarles a la hora de iniciar su camino en la vida adulta con más calma y seguridad.

¿Por qué hay personas que van por la vida como bombillas con patas y otras que siempre están enredadas en un bucle de negatividad? La psicología positiva tiene la explicación y Victor Küppers nos la acerca de la manera más amena y divertida. En este nuevo libro, el autor recoge de las conferencias más inspiradoras de los últimos años las 10 ideas para vivir con alegría. La mayoría de quienes vivimos en la sociedad occidental estamos cansados, agobiados, estresados, presionados o, como sintetiza Küppers de manera tan clara, tarados. No hay más que ver la cantidad de psicofármacos que consumimos. Hemos confundido lo habitual con lo normal: el desánimo es lo habitual; sin embargo, no debería ser así. Y para sacarnos de esta confusión, nos hace falta reaccionar y realizar algunos pequeños pero significativos cambios en nuestro día a día. Como lo hiciera un buen amigo que nos dice las cosas sin rodeos pero con cariño, el autor nos acompaña a lo largo de estas páginas para demostrarnos que cambiar nuestra vida y la de las personas que nos rodean está en nuestras manos, y solo en las nuestras. Con su particular estilo fresco y directo, Küppers ha conseguido darnos la inyección de ánimo y entusiasmo que todos necesitamos en estos tiempos.

Algunas personas materializan todo aquello que desean sin esfuerzo; otras parecen condenadas a una vida de resignación y sufrimiento. Vivir con abundancia no es un libro: es una revolución que te permitirá pasar a formar parte –y para siempre– del primer grupo. La vida es un juego que tiene sus propias reglas. Comprenderlas e interiorizarlas te permitirá manifestar la abundancia de manera natural. En esta obra práctica y optimista, Sergio Fernández te ofrece las diez leyes para cristalizar tus sueños, así como las treinta claves prácticas para incorporarlas.

Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindará las herramientas para comprender qué errores has cometido. A través de veinticinco ejercicios diseñados especialmente para la toma de conciencia, de relatos verídicos y de valiosas enseñanzas, impartidas con mucho humor, darás con las claves para elegir a un hombre que te brinde respeto, cariño y amor, sin tener que jugar o manipular, siendo cien por cien auténtica. Silvia Llop ha sido nombrada como «La Psicóloga del Amor» y es experta en ayudar a personas que se sienten preparadas para dar un giro a su vida amorosa, tomar las riendas de su vida y encontrar el amor. Su estilo irreverente, directo y divertido, hará que conectes con la narración al instante. Porque te mereces encontrar a un hombre que te brinde su tiempo, su cariño, su amor y esté orgulloso de tenerte a su lado, Mándalo a la mierda te ayudará a acertar y a encontrar esa pareja digna de ti.

Charrúas: genocidio o integración invita a cuestionar lo generalmente aceptado sobre esa nación. Para ello emplea cientos de documentos producidos en distintas épocas por individuos que tenían intereses diversos, y los compara con saberes procedentes de los denominados “mitos identitarios”. Los documentos muestran que los charrúas fueron preponderantes entre los ríos Paraná y Uruguay hasta que fueron expulsados en el año 1750. También señalan los caminos de integración que transitaron, muchas veces obligados por terrible violencia. Y al mismo tiempo, quitan sustento racional a la tesis que afirma la existencia de voluntad de exterminio físico o genocidio. Las páginas de este libro aportan nueva información acerca de los charrúas, incrementando el dolor por sus padecimientos y por la riqueza cultural perdida.

De la mano del autor de bestsellers Ryan Holiday, presentamos un libro inspirador sobre la vida de los estoicos y sobre lo mucho que todavía pueden aportarnos en relación a la felicidad, el exito, la resistencia y la virtud. Casi 2.300 años despues de su aparición en Atenas, el estoicismo ha encontrado una nueva audiencia entre aquellos que buscan alcanzar la superación y el exito en su vida. No es de extrañar; la filosofía estoica y su apuesta por el autodominio, la virtud y la indiferencia hacia lo que no podemos controlar es tan urgente en la actualidad como lo fue en la epoca del Imperio Romano. Más que un simple tratado de historia, el libro está pensado para ayudar al lector a aplicar la filosofía estoica en su propia vida. Organizado en breves biografías de los pensadores estoicos más relevantes, este libro muestra vívidamente que representó la práctica del estoicismo para las personas que lo adoptaron como modo de vida, ofreciendonos poderosas lecciones inspiradoras de sus esfuerzos y exitos.

«El médico no debe ser transparente para el analizado, sino, como la luna de un espejo, mostrar solo lo que le es mostrado.» Los textos que conforman el presente volumen fueron seleccionados y reunidos por Daniel Lagache en 1953. En la compilación se encontrará una cantidad impresionante de indicaciones, recomendaciones, principios y reglas formuladas por Freud en un período de quince años, entre 1904 y 1919. (…) Este florilegio tiene (…) la ventaja de una gran coherencia, no solo en cuanto a las preocupaciones que en esa época se le plantean a Freud en relación con la práctica del oficio de psicoanalista, sino también con respecto al marco teórico.

Es un país atrapado en paradigmas que ya no funcionan. Durante décadas aceptamos como inevitables la inflación, el endeudamiento crónico, la dependencia financiera y la resignación política. Nos dijeron que no había alternativa. Este libro sostiene lo contrario. Aquí se plantea una revolución sin violencia, pero profundamente disruptiva: una transformación monetaria, cultural y tecnológica capaz de devolver soberanía al individuo, fuerza al trabajo y futuro a la nación. Enrique Ortega Salinas (autor de libros desafiantes como El Pozo de Pandora, Las Reglas de la Mafia y El otro Luis) vuelve a sacudir conciencias de manera implacable, como un verdugo con un látigo. ¿Puede Uruguay convertirse en la mejor democracia del mundo e iluminar el camino de otros países? ¿Puede romper el círculo del endeudamiento eterno? La revolución no comienza en la calle. Comienza en la conciencia. Y después... se vuelve inevitable. Este libro incomodará a varios políticos, tanto de derecha como de izquierda; pero como dice el autor: "las reformas que incomodan a los políticos suelen ser las que liberan a los pueblos"

En medio de la incesante vorágine de noticias, redes sociales, e-mails y mensajes en la que a menudo nos hallamos inmersos, puede resultar difícil saber cuándo -si es que es posible- detenerse un instante y tomarse un descanso. En esta obra inspiradora, el renombrado monje zen Shunmyo Masuno nos ofrece un mensaje radical: a veces, lo mejor que podemos hacer es no hacer nada. En este libro encontrarás 99 consejos prácticos y verdades que te ayudarán a rebajar la presión, incluyendo cómo aprender a decir «no» y aceptar que no puedes hacer lo que no puedes hacer; que las redes sociales son solo una herramienta; que las decisiones deben tomarse con objetividad y no de forma apresurada; y que cuanto más ocupados estamos, más pausas debemos hacer. Shunmyo Masuno, autor de los éxitos de ventas El arte de vivir con sencillez y Deja de preocuparte, nos invita a renunciar a tratar de controlarlo todo y a encontrar el camino hacia una vida más calmada y plena.

La humanidad está en crisis. Guerras, pobreza, desastres medioambientales y otros factores han llevado a nuestro planeta a un punto extremo. En nuestras vidas personales, muchos de nosotros albergamos miedos arraigados, resentimiento, indignación e incluso odio hacia otras personas y hacia nosotros mismos. Desde tiempos ancestrales, los chamanes toltecas han defendido que el origen de toda esta discordancia reside en la mente humana y en lo que ellos llaman «su adicción al sufrimiento». Y llegará un momento en que deberemos elegir entre romper con esa adicción o pagar sus consecuencias. De acuerdo con la tradición tolteca, asegura don Jose Ruiz, ese momento es ahora, y el cambio necesario solo puede proceder de nuestro interior. En El camino chamánico hacia la libertad, su obra más personal hasta la fecha, don Jose Ruiz nos enseñará cómo encontrar y reclamar nuestra propia libertad personal, basada en el amor incondicional hacia uno mismo y hacia los otros, y romper así la adicción al sufrimiento de nuestra mente. Al recorrer este camino podremos vivir una vida llena de paz y armonía interior, que es lo más importante que podemos hacer para contribuir a ese cambio que el mundo tanto necesita.

En el año 2000, el psicólogo especializado en el duelo William Peters era voluntario en el Zen Hospice Project de San Francisco cuando vivió una experiencia extraordinaria mientras leía en voz alta a un paciente: de repente sintió que flotaba fuera de su cuerpo. El paciente, que también se encontraba en el aire, lo miró y sonrió. A continuación, Peters sintió que regresaba a su cuerpo. pero el paciente no recuperó la consciencia y falleció. Perplejo y atónito por lo sucedido, Peters empezó a buscar a otras personas que habían vivido experiencias similares. Ha pasado los siguientes veinte años reuniendo y clasificando meticulosamente sus historias para identificar los patrones y rasgos clave de lo que ahora se conoce como «experiencias de muerte compartida». Las similitudes, que trascienden continentes y culturas e incluyen efectos visuales y sensoriales fascinantes y un poderoso impacto emocional, son imposibles de ignorar. Estos extraordinarios momentos de transición son objeto de conversaciones veladas en los hospitales de cuidados paliativos y las comunidades médicas, pero se hablan y explican abiertamente en A las puertas del cielo. Este libro está compuesto de intensos relatos sobre la marcha al más allá de cónyuges que han pasado décadas juntos y padres que han perdido a sus hijos. Basándose en una rigorosa investigación, Peters ahonda en el efecto de estas experiencias de muerte compartida -alivio al ver que un querido está feliz y una sensación de reconciliación si la relación estaba dañada- y aborda preguntas como: ¿Qué explican las experiencias de muerte compartida? ¿Cómo podemos aumentar la probabilidad de vivir una? ¿Qué nos enseñan estas experiencias sobre lo que hay más allá? Y lo más importante, ¿cómo pueden ayudarnos a mitigar el dolor de la muerte y prepararnos mejor para nuestros últimos momentos? ¿Cómo se puede tener tanto una vida mejor como una muerte mejor?

Uruguayos campeones recorre la gloria de un país que hizo del fútbol una forma de ser… y también un territorio donde conviven la épica y la polémica. Detrás de cada hazaña Celeste hay preguntas que incomodan: ¿cuánto hubo de heroísmo y cuánto de viveza?, ¿qué parte es memoria y cuál es relato construido?, ¿quién cuenta la historia… y qué decide no contar? A través de entrevistas directas, crudas y que dialogan entre sí, realizas a lo largo de treinta años, el periodista Gerardo Tagliaferro reúne a protagonistas de todas las épocas: Alcides Ghiggia, Roque Máspoli, Juan Alberto Schiaffino, Fernando Morena, Diego Aguirre, Óscar Tabárez, Diego Lugano, Sebastián Abreu, Fabián O’Neill, Antonio Pacheco, Pablo Bengoechea, Néstor Gonçalvez, Julio Montero Castillo, entre muchos otros. Voces que no buscan quedar bien: buscan decir lo que vieron. El resultado es un relato coral donde nada es lineal. Hay partidos que se ganaron en la cancha y otros que se jugaron afuera. Hay ídolos que fueron héroes y también protagonistas de zonas grises. Hay decisiones, arbitrajes, negocios, peleas, códigos y traiciones que forman parte de la misma historia que celebramos. Pero también está lo otro: la camiseta, la rebeldía, la inteligencia, la “garra”, la convicción de que, contra todo pronóstico, se puede. Como dice Sebastián Chittadini en el epílogo: “Va mucho más allá de ganar o perder, es una cuestión de formas más que de contenidos.” Uruguayos campeones es un viaje vibrante por ese fútbol que supo ser el mejor del mundo y que todavía se mira en ese espejo. Un libro que no idealiza ni destruye: expone. Porque la leyenda celeste existe, pero no es limpia, es humana. Y es justamente ahí —entre la gloria y el barro— donde se vuelve inolvidable.