Autoayuda

¿Estás viviendo con un propósito o simplemente pasando los días? Este libro es una invitación a descubrir el sentido detrás de cada decisión y acción en tu vida. Samuel Stamateas propone dejar atrás los "por qué" y enfocarse en el "para qué", ofreciéndote una guía práctica para conectar con tu objetivo personal. Tu Propósito es la clave incluye ejercicios, espacios de reflexión y herramientas prácticas que te ayudarán a alinear tu vida con lo que realmente importa. Si estás listo para transformar tu camino y darle más sentido a cada paso, este es el momento de empezar.

Hay momentos en los que sabes que estás lista para dar un paso más… pero algo te detiene. El qué dirán, las dudas, la voz interna que susurra: «No soy suficiente». Este libro es una invitación poderosa a callar esa voz, activar tu confianza y proyectarte desde tu autenticidad. Porque cuando trabajas tu poder interior, también transformas tu realidad externa: tu marca, tu mensaje, tu presencia. Y es ahí donde aparecen las oportunidades. Tras el éxito de Tu marca eres tú, Ana Delisante regresa con una obra movilizadora, creada para aquellos que quieren destacarse, hacerse visibles y ocupar con seguridad su lugar en el mundo profesional. No hay recetas mágicas, pero sí un camino probado que combina mentalidad, acción estratégica y visibilidad con propósito. Con ejercicios concretos, herramientas de mentoring y preguntas clave, vas a descubrir cómo convertir tu historia, tu voz y tu valor en algo que impacte —y conecte— con los demás. En estas páginas vas a aprender a: - Superar los miedos que hoy te frenan.- Mostrarte desde tu diferencial y hacer que te elijan.- Diseñar una marca personal coherente y auténtica.- Comunicar con claridad quién eres y qué haces.- Fortalecer tu seguridad para tomar decisiones claves. Tu poder está en ti. Eres tú.Este libro te recuerda cómo activarlo.

En este libro singular, Enric Corbera nos introduce no tanto a la abundancia del tener como a la abundancia de ser, destilando gota a gota la sabiduría de Un curso de milagros y de lo que verdaderamente importa para sentirse pleno. El secreto de la abundancia está en la conciencia de unidad, donde no buscamos separarnos de lo que vemos y sentimos, sino unirnos a ello. Está en pasar por alto las etiquetas que nos definen y marcan fronteras. Está en entender que es dando como sentimos que tenemos, y tenemos mucho para dar: sonrisas, atenciones, consideración, respeto y un largo etcétera.Enric también nos invita a mirar dentro, a indagar en las historias que nos contamos, y que a menudo nos anclan en el inmovilismo, para aprender a distinguir las mentiras de la verdad. Y nos enseña la inversión del pensamiento: "La mejor manera de saber qué información tenemos dentro consiste en mirar afuera. Parece un contrasentido, pero nada más lejos de la realidad. Lo que vemos fuera, nuestra forma de percibirlo habla de nosotros".Esta obra es un regalo de claridad para volver a sintonizar con la abundancia que somos.

¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vínculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No. NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar. NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.

¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vínculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No. NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar. NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.

DEJA DE AVERGONZARTE, ABRAZA A TU CEREBRO Y APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA CON TDAH Si tienes TDAH, tu cerebro no funciona de la misma manera que un cerebro «convencional» o neurotípico porque sus conexiones son diferentes. Esta peculiaridad en los circuitos no es algo malo ni vergonzoso, aunque sí plantea retos importantes en áreas como la gestión del tiempo o la capacidad de organización, además de dificultades más genéricas como olvidos, problemas para completar tareas, cambios de humor y altibajos emocionales. Se trata, sin duda, de un trastorno complicado que afecta a todas y cada una de las facetas de la vida de una persona, si bien una vez que se conocen sus patrones y se realizan las adaptaciones necesarias, es manejable y permite llevar una vida eficaz, productiva y satisfactoria.

Libérate de los patrones que te frenan y ábrete a tener una vida extraordinaria con las dinámicas sistémicas y el trabajo con las constelaciones. Está claro que heredamos nuestro ADN físico, pero pocas personas saben que también heredamos nuestro ADN emocional, un programa compuesto por pensamientos, sentimientos y actos que se transmite de generación en generación en forma de patrones familiares que se repiten. Además, otros sistemas a los que pertenecemos (la organización en la que trabajamos, nuestra religión, nuestra cultura, etc.) también determinan sutilmente nuestras formas de pensar, sentir, elegir y actuar. Cuando tomamos conciencia de nuestra lealtad a estos sistemas y sentimos con todo nuestro ser cuál es la causa de nuestro problema (emocional, económico, laboral, de salud, en cuanto a las relaciones, etc.) y cómo lo hemos fomentado, experimentamos un cambio visceral; a partir de ahí podemos ver cómo un mundo de posibilidades se abre ante nosotros. Todo esto es posible en el contexto del trabajo sistémico y con las constelaciones, como deja muy claro la experta Judy WilkinsSmith, en Tu ADN emocional. En esta obra ofrece historias inspiradoras de transformación real, explicaciones esclarecedoras —de la mano de la ciencia— sobre unas dinámicas y efectos que parecen mágicos y, sobre todo, una gran cantidad de estrategias y prácticas para que puedas vivir en primera persona el proceso de toma de conciencia, liberación y transformación.

Tenemos la alegría de presentarles: “Trece preguntas al Amor”, un libro diferente a los anteriores, donde Alejandro aplica la milenaria sabiduría indígena, a la cultura occidental de hoy en día, con enorme claridad y generosidad. Un pequeño libro para leer y releer. “Es conmovedor ver cómo Alejandro Corchs se ocupa de reconstituir la trama, ordenando el entendimiento, la comprensión que viene del corazón, sobre lo que realmente es el Amor. Yendo hacia la forma particular de las diferentes expresiones del Amor en nuestras vidas, el autor nos lleva en cada una de las respuestas a la revelación de la esencia sublime del Amor. Sin querer explicar lo inexplicable, y con coraje transgresor, Alejandro se arriesga a decir lo que muchos temen reconocer, y lo que tanto, y por tanto tiempo, anhelaban escuchar. Su palabra está sustentada por la autoridad de su propia vida. Ojalá que todos, los que temen y los que anhelan, puedan saciar su sed en este bello y transparente manantial que fluye de cada una de las respuestas de este libro”.

Tenemos la alegría de presentarles: “Trece preguntas al Amor”, un libro diferente a los anteriores, donde Alejandro aplica la milenaria sabiduría indígena, a la cultura occidental de hoy en día, con enorme claridad y generosidad. Un pequeño libro para leer y releer. “Es conmovedor ver cómo Alejandro Corchs se ocupa de reconstituir la trama, ordenando el entendimiento, la comprensión que viene del corazón, sobre lo que realmente es el Amor. Yendo hacia la forma particular de las diferentes expresiones del Amor en nuestras vidas, el autor nos lleva en cada una de las respuestas a la revelación de la esencia sublime del Amor. Sin querer explicar lo inexplicable, y con coraje transgresor, Alejandro se arriesga a decir lo que muchos temen reconocer, y lo que tanto, y por tanto tiempo, anhelaban escuchar. Su palabra está sustentada por la autoridad de su propia vida. Ojalá que todos, los que temen y los que anhelan, puedan saciar su sed en este bello y transparente manantial que fluye de cada una de las respuestas de este libro”.

¿Cómo responde la Muerte a nuestras preguntas esenciales? Las que se asocian a la razón de ser de nuestra existencia, a nuestro lugar en el mundo, al significado último de nuestros sufrimientos y alegrías. Responde con la comprensión y el amor que nace de los encuentros de Alejandro con la Reina de las Transformaciones. Responde incluso a las preguntas difíciles y dolorosas, con empatía y compasión, mientras nos revela la oportunidad de reconciliación con el cambio. Las pérdidas, las partidas y las ausencias pueden sacar lo mejor de nuestro interior. No se trata de no caernos, sino de cómo nos volvemos a poner de pie, desde la fuerza que habita en la vulnerabilidad Alejandro Corchs Este libro que pasea entre dos mundos, se trata de los que se fueron, y de lo que hacemos los que aún permanecemos encarnados. Trece preguntas a la Muerte ilumina los conflictos de nuestra cultura, y recupera la magia de nacer a una versión más auténtica de nosotros mismos, en cada oportunidad.

Una síntesis de luz La Trilogía de los Cristales es un completo tratado sobre el uso de cristales y gemas para el crecimiento personal, la curación, la protección y multitud de otros fines benéficos. En esta obra pionera de extraordinario éxito en Estados Unidos, Katrina Raphaell plasma el resultado de sus investigaciones acerca del uso ancestral de los minerales así como su amplia experiencia en la práctica terapéutica. Este tercer volumen de la serie, Transmisiones a través del cristal, revela una nueva dimensión del saber, complementando así el ciclo de la sabiduría cristalina. Este libro recoge los instructivos datos nacidos de la experiencia de Katrina, y nos aporta el conocimiento que necesitamos para alinearnos con nuestra propia fuente de fuerza cristalina y luminosa. Katrina nos instruye igualmente en los mecanismos del sistema de doce chakras que hacen posible nuestra plena integración en el cuerpo físico y la asimilación de las transmisiones a través del cristal. Con un contenido innovador, la autora aborda, entre otros temas, las estructuras craneales avanzadas, la sintonización de la esencia divina, la disposición de arraigo en el cuerpo luminoso, el poder de las piedras curativas importantes, la meditación en pareja con cristales tántricos, y los cristales y las piedras para una nueva raza de seres, temas y conceptos que señalan un nuevo camino de realización humana para este milenio.

Voy a ser feliz cuando tenga un hijo”, ''después de casarme”, ''cuando me separe”, ''al recibirme”, ''cuando me mude”, decimos ''La felicidad pareciera ser algo externo a nosotros que se da cuando todas las coordenadas de nuestros deseos coinciden. Y si eso no sucede, nos sentimos infelices. Valeria Schwalb plantea exactamente lo contrario. Sostiene que puede irnos bien o mal; podemos estar con más o menos energías; lograr o no nuestras metas. Y nada de eso está relacionado con nuestra felicidad. La diferencia entre la felicidad posible y la imposible radica en sabernos resilientes, o no. “Más allá de todo lo que pueda pasarnos, cuando la resiliencia nos conduce por el camino del aprendizaje, podemos ser felices realmente. Así como la resiliencia es una capacidad potencial, también lo es la felicidad asociada a ella.” El verdadero trabajo radica en buscar adentro lo que creemos que se encuentra afuera, y permitirnos superar nuestros conflictos más profundos y crecer.

Vivimos en un momento muy interesante. En el aspecto material, este es el mejor momento que hemos vivido como sociedad, somos más libres que nunca, más sanos y más ricos que cualquier otra época en la historia de la humanidad. Sin embargo, de alguna manera, todo parece estar irreparablemente destruido: el calentamiento global, los gobiernos se equivocan constantemente, las economías colapsan y todo mundo se siente perpetuamente ofendido en Twitter. En este momento de la historia, en el que tenemos acceso a la tecnología, a la educación y a las comunicaciones, a la que nuestros antepasados ni siquiera podían soñar, muchos de nosotros nos sentimos desesperanzados. ¿Qué está sucediendo? Si alguien puede ponerle un nombre a nuestro malestar y ayudar a solucionarlo, ese es Mark Manson.

¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea? ¿Dejas siempre tus hobbies para después? ¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado? ¿Sientes que procrastinas mucho? El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •​Una visión general de la TCC y cómo funciona •​Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •​Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •​Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

Herramientas eficaces para promover la comprension, aumentar la estabilidad y construir relaciones duraderas. ¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas? ¿Qué pasos específicos puedes dar para desarrollar vínculos más felices y sanos? Si eres como la mayoría, las respuestas a esas preguntas podrían no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un área de la psicología llamada teoría del apego, está diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones más plenas y seguras con las personas que más te importan.

Para comprender las enseñanzas de la Nueva Era y obtener plenamente los beneficios que ella encierra, se recomienda leer "Te regalo lo que se te antoje" donde se explica la forma correcta de obrar en la vida, analizando aspectos tan importantes como es el Amor, el Dinero, la Vida, la Muerte y otros.

¿Cómo sería nuestra vida si en lugar de aprender a cumplir expectativas ajenas hubiéramos aprendido a amarnos por encima de todo? Sonia Rico ha creado un decálogo de la autoestima que transforma los diez mandatos divinos en otros tantos mandamientos de la felicidad. Empezando por el amor a uno mismo, que es la piedra filosofal de este libro, propone mandamientos como «no te harás promesas en vano», «no te robarás tus sueños» o «no serás rehén de tus creencias», cada uno de los cuales nos depara sorprendentes descubrimientos e interesantes desafíos para salir de nuestra zona de comodidad. La autora, que es una terapeuta y coach experimentada, da en el clavo con cada historia de inspiración, cada ejercicio y herramienta, cada ejemplo práctico con los que busca sacar a la luz esos mandatos que todos llevamos dentro y que nos limitan. Un método de empoderamiento para ganar autoestima, salud, confianza, motivación, creatividad y éxito en todas las áreas de la vida.

Eliminar el estrés y las preocupaciones a través del Tao Cuando se tiene un problema con alguien, hablan mal de uno, se ve tratado con desprecio, fracasa, enferma o pierde el rumbo de su vida, lo más importante es mantener el estado de ánimo. Son situaciones que, por lo general, generan mucho estrés, ya sea a causa de la rabia, el miedo, las preocupaciones o a otras causas. Pero, ¿hay que vivir cada día con todo ese estrés? Si uno no quiere vivir estresado, ¿qué puede hacer? En esta obra el autor explica cómo acabar con esos sentimientos negativos y también con el sufrimiento mental que acarrean. Del mismo modo que los alimentos, el pan, la pasta o el arroz, sacian el cuerpo, este libro puede saciar un espíritu hambriento.